#22558
ti nagyon el vagytok tévedve,szerintetek tényleg csak azért kell lábat edzeni hogy éppenséggel ezen a testrészen is legyen 1 kis izom? szerintem a lábedzés minden szempontból fontos,jó nem akarod hogy bazinagy "quadzilláid" legyenek akkor ne használj nagy súlyokat,csak laza lábedzéseket tarts.de csináld! és itt legfőbbképpen a gugolásra gondolok mert ez egy olyan komplex gyakorlat hogy a teljes testednek jót tesz ha csinálod nem csak a lábad fog tőle fejlődni.a szokásos dumával meg ne jöjjön senki hogy jaj nem guggolok mert tönkremegy a derekam meg a térdem stb stb. ha szarul csinálod talán,azt meg hadd ne mondjam hogy pont ha sokat gugolsz az elképesztő módon segit a test stabilizáló izmainak fejlesztésében. szóval shut up and squat :D
#22558