Testépítés - Testformálás
Jelentkezz be a hozzászóláshoz.
állandóan csúszott minden edzés.
Merek annyit, amennyit férfi merhet, ki többet mer, nem ember.
Mondottam ember, küzdj és bízva bízzál, bicajozz, hogy el ne hízzál.
Mondottam ember, küzdj és bízva bízzál, bicajozz, hogy el ne hízzál.
Egyetlen gondom hogy sajnos reggel vannak óráim és igy nem lesz valami jó, még soha nem edzettem délután :\ Köszi dragon 😊
az amúgyot nem rövidítjük ám-nak
Merek annyit, amennyit férfi merhet, ki többet mer, nem ember.
az amúgyot nem rövidítjük ám-nak
kitartóan csinálom😊
15 évesen még bõven lesz idõd, h megfelelõ ütemben növeld az erõt, ez nem pár hét, és pár hónap. kitartás kell hozzá.
Merek annyit, amennyit férfi merhet, ki többet mer, nem ember.
Na majd kipróbálom, köszi.
Mondottam ember, küzdj és bízva bízzál, bicajozz, hogy el ne hízzál.
Let's show them our hearts and then show them theirs! Dessan#2403
Én 1hónapja lettem 15 és 30kg+rúddal tudok 3x10es szériát tolni..
ez nagyon gáz?
képek a nagyongyúrósoktól még mindig nincsenek
Mondottam ember, küzdj és bízva bízzál, bicajozz, hogy el ne hízzál.
Let's show them our hearts and then show them theirs! Dessan#2403
Mondottam ember, küzdj és bízva bízzál, bicajozz, hogy el ne hízzál.
ha érzem h ez nem volt elég akk megküldöm még x szériával amig ki nem szakad a belem.
Merek annyit, amennyit férfi merhet, ki többet mer, nem ember.
akkor a pihenõnapokon elég sima mezei 2x25 felülés, 3x25 sima hasprés, 3x10lábemelés és 2x15 térdfelhúzás?
Így a középsõ kockák is dolgoznak?
csak hasprést kombinálom törzsfordítással.
Merek annyit, amennyit férfi merhet, ki többet mer, nem ember.
a felülés rendes felülés, nem törzsfordítós..?
Merek annyit, amennyit férfi merhet, ki többet mer, nem ember.
TDU, Counter Strike-Source, Heroes & Generals nick: Grabowszki Commodore Világ and CoVboy forever
Triathlon for life
Asus M4A79T Deluxe,AMD X4 Phenom II 965 Black Edition 3400mhz,2x2GB Kingmax 1600mhz DDR3,Ati Sapphire 3870 512mb
TDU, Counter Strike-Source, Heroes & Generals nick: Grabowszki Commodore Világ and CoVboy forever
mov ah,4ch int 21h end
Merek annyit, amennyit férfi merhet, ki többet mer, nem ember.
egyébként a bemelegítéssel simán elkerülhetõ, nekem is akkor jön elõ mikor szar napokon neki esek lófasz bemelegítéssel.
Merek annyit, amennyit férfi merhet, ki többet mer, nem ember.
Ezért a mai vállazást ki is hagytam mivel majd be szartam mikor elkezdtem.
Mivel tudnám ezt megszüntetni illetve meggyorsítani a megszünést?
Gondolom pihentetni kell egy darabig ami nem is baj mert utálok vállazni
Válaszokat elõre is köszi.
Üdv.
"lesõre azt gondolom hogy tökhülye vagy és húzd ki a kezed a bilibõl, másodszorra medig írjuk már le nomrálisan a kurva szex szót, mert sex, xex és társaitól még akkor is behányok, ha a gépelési tudásom elég fogyatékos."
Mondottam ember, küzdj és bízva bízzál, bicajozz, hogy el ne hízzál.
Kajálni meg kajálok rendesen, de egyszerûen nem hízok, pedig mindig mondják hogy milyen sokat eszek. Pedig faterom se vékony, nem az a nagyon kigyúrt de van vagy 120kg, szóval csak én vagyok ilyen vékony. Ezért is járok el konditerembe.
Ja és köszönöm a segitségeket.
😄DDDDD a xex-szen felröhögtem, így még nem láttam leírva 😄DDDDD
Mondottam ember, küzdj és bízva bízzál, bicajozz, hogy el ne hízzál.
Mondottam ember, küzdj és bízva bízzál, bicajozz, hogy el ne hízzál.
my bad 😊
Mondottam ember, küzdj és bízva bízzál, bicajozz, hogy el ne hízzál.
TDU, Counter Strike-Source, Heroes & Generals nick: Grabowszki Commodore Világ and CoVboy forever
Egyébként pedig: kreatin
Mondottam ember, küzdj és bízva bízzál, bicajozz, hogy el ne hízzál.
TDU, Counter Strike-Source, Heroes & Generals nick: Grabowszki Commodore Világ and CoVboy forever
Hétfõn elkezdtem konditerembe járni, és ajánlottak nekem hogy szedjek kreatint, mondta egyik haverom hogy igyak én is egy "adagot" de én nem mertem kipróbálni 😄 azóta el olvastam róla néhány cikket és úgy gondolom hogy ki is próbálnám, de nem tudom hogy melyik lenne jó, én ezt néztem Kre-Alaklyn | AMX 10db kapszula van egy csomagba 630.-ért, ez jó lenne nekem? Vagy milyen kiegészítõt tudnátok ajánlani ezen kívül ? 180cm és 60kg vagyok :/
rohadnálmeg. 😄D
Mondottam ember, küzdj és bízva bízzál, bicajozz, hogy el ne hízzál.
Let's show them our hearts and then show them theirs! Dessan#2403
Mondottam ember, küzdj és bízva bízzál, bicajozz, hogy el ne hízzál.
Let's show them our hearts and then show them theirs! Dessan#2403
Mondottam ember, küzdj és bízva bízzál, bicajozz, hogy el ne hízzál.
Mondottam ember, küzdj és bízva bízzál, bicajozz, hogy el ne hízzál.
Mondottam ember, küzdj és bízva bízzál, bicajozz, hogy el ne hízzál.