Informatika és tudomány

12316971501353788406.png
  • Mik
    #22531
    Így van, 73-75kg körül mozgom. Carnitin is azért van, hogy fogyjak. A reggeli fehérje el lesz törölve, ha a carnitinnel együtt hashajtó hatású lesz. Alap felállás a reggel, edzés után és este, az adagokat majd megvariálom, kösz.