#22430
Ahogyan MaRee is mondta, fáradtság (és mégsem alszol rendesen), kedvetlenség, nem regenerálódsz, koncentrációhiány, étvágytalanság.
Nem elég az edzés előtti nap a 4-5 óra. Napi 8 a minimum, amit kell aludnod.Ezt a napi beosztásom miatt én sem tudom megtenni, úgyhogy én napi 6-7 órát tudok csak, és olykor a halálomon vagyok. A hétvégéken próbálom kipihenni és kicsit összeszedni magamat.
Más tényezők is képesek befolyásolni az edzést, én pl igen nagyon valószínű, hogy frontérzékeny vagyok, mert amikor esős nap, vagy túlzott hőség van, akkor erőtlen vagyok. Ilyenkor edzés előtt kénytelen vagyok bevenni néhány "pörgetőt", mert azt már napközben érzem, hogy nem fogok tudni 100%-ot nyújtani.
#22430