IXEMGabeo#22424
te tapasztaltnak tűnsz-> az milyen h kb februárban kezdtem el mindenféle edzést, most ugye május van, nagyrészt heti 2x szoktam járni kondiba, átlagban 2 órás edzéssel, akkoriban a 25-30 kg se bírtam el, most pedig a 60 kg-nál tartok úgy fekvenyomásban úgy, hogy az étkezésem megfelelő és nem szedek semmiféle fehérje port...
