IXEMGabeo#22408
ezt észrevettem nem a bicepszre gyúrok, hanem inkább a hátamra, vállamra meg ugye fekvenyomok, fekvőtámaszozom is ezáltal mégis fejlődök a fekvenyomásban, pedig a bicepsz nem az erős gyakorlataim közé tartozik...tulképpen mindent nyomok, ameddig jól esik, de legutáltabb dolog a hasizom és a bicepszre súlyzózás ezek nem az én asztalaim:D
