MaRee#22402
A guggolás és a felhúzás nincs egy napon. Az egyik variáció a B napra az guggolás + a felhúzás kiegészítő gyakorlatai(tehát hátedzés) vagy a felhúzás + a láb kiegészítő gyakorlatai. Elsőre nekem is kicsit érthetetlen volt, remélem így már tiszta :) 6x5 és 6x6-okat fogok nyomni, eddig nagyobb ismétlésekkel dolgoztam 5 hónapig, most váltok.
A három alapgyakorlat nincs egyensúlyban, guggolni eddig nem nagyon guggoltam, felhúzást meg néha csináltam csak(havi 2-3*), a lemaradt testrészekkel fogom értelemszerüen kezdeni a hetet mindig.
