Retsu#22400
Én nem tenném 1 napra a guggolást és felhúzást. Hátra legalább az egyik gyakorlatban mondjuk csinálhatnál 8nál kevesebbet, ha már erőemelő edzésen van a hangsúly. És tényleg nem kötekedésből, de megkérdem: egyensúlyban van a 3 alapgyakorlat kb.? Ha igen, akkor nyomhatod így, de ha vmelyik gyengébb, érdemesebb lenne 1 darabig arra rámenni, pl. a 3 edzésből 2nél arra fektetni a hangsúlyt.
