Retsu#22272
Lehet h van benne vmi, nem néztem annyira utána mivel nem rajongok az ötletért. Az biztos, hogy középhaladó-haladó szinten még van számos más módszer arra hogy ne szokjon hozzá az edzéshez. Arról nem beszélve, hogy pár hét ilyen edzés után enyhén nehezebbnek érződnének a korábbi súlyok. Én azt mondom, vádlin, hason kívül ilyen edzés nem indukálhat fejlődést, legfeljebb állóképességben. De ugye aki főleg ezt a tulajdonságot akarja fejleszteni, szerencsésebb esetben más sportot választ.
