#22271
persze, de ha emlékem nem csal, akkor arról volt szó, hogy pl. fekve nyomásnál kisebb súllyal történő extrém magas ismétléses széria (mittudomén 2-3 havonta ) ami akár (!!!) 50 is lehet, segít, hogy az izom ne szokja meg az "edzést", és továbbra is reagáljon a terhelésre.
#22271