Informatika és tudomány

12316971501353788406.png
  • Vaxi
    #22269
    arról volt szó, ha jól emlékszem, hogy néha-néha be lehet tenni az extrém magas ismétléseket az edzésbe (változatosságnak).
    nálam egyébként hatásosak a magasabb ismétlés számok, néhány izomcsoportnál.
    szerintem ez is egyén függő.