12316971501353788406.png
  • Ramore
    #2221
    pofon egyszerű, azért hidalsz, mert ott is túl nagy súllyal végzed a gyakorlatot. a megfelelő súly választása legalább annyira fontos, mint a tökéletesen kivitelezett gyakorlat. nem szabad feleslegesen nagy súlyokkal bohóckodni!