#2214
a "tartással" kapcsolatban: nem érdemes vele foglalkozni, főleg ha még kezdő szinten vagy. az 1000 guggolást pedig gyorsan felejtsd el, nem a maratonra készülsz(bár nem tudom hogy mi a célod pontosan, de feltételezem, hogy izmot akarsz növelni). nézz meg egy rövid és egy hosszútáv futót mekkora különbség van köztük izomzatilag! súllyal guggolj! ja, és nem gáz ha fiatal vagy, csak figyelj oda hogy helyesen csinálj mindent és akkor kizárt, hogy lesérülj.
#2214
). nézz meg egy rövid és egy hosszútáv futót mekkora különbség van köztük izomzatilag! súllyal guggolj! ja, és nem gáz ha fiatal vagy, csak figyelj oda hogy helyesen csinálj mindent és akkor kizárt, hogy lesérülj.