#22090
Nekem egy frankó melle dzés után 5 napig izomlázam van,feszül mint állat szal nem erőltetem még 1+ edzéssel.Különben ilyenekből lehet izomszakadás,sztem felesleges 2X edzeni,vagy pedig ha mégis akkor vmi rudas téma egyik edzésre és szabadsúlyos másikra.
#22090