#22088
Ja igen, jut eszembe. Ugye múlt héten volt szó arról, hogy a mell edzést két részre osztom, és egy héten kétszer edzem meg azt. Érdekes a szitu, mert múlt héten hétfőn edzettem mellre, majd pénteken, mert úgy éreztem, hogy mennyi fog. Hétfőn vízszintes, pénteken ferde pados elemekkel tarkítottam az edzéstervet, nem is volt gond. 4 nap volt regenerálódásra, ami össze is jött. Viszont! Péntek után ma lenne (szerda) megint mell edzésem - most így jött ki meló miatt - ami 5 nap regenerálódást jelent, de valamiért még mindig izomlázam van. Ma biztosan nem tudom megcsinálni a mell edzést.
#22088