#21892
en mar akkor se
csak ha sokat :)
nem vesztem meg, ordogi csata ez, nem megyek neki a patasnak csak jo penzert
ebben a teremben voltam edzeni:
meg szauna meg goz meg 50 kardio gep meg kezzel hajthato bringa cucc is meg kulon nyujto terem, csigas reszleg, kuzdosport terem, aerob terem, joga, spin tobbi csajos faszsag terem, heavy weight terem (enyime:))
nem mo. mielott valaki kerdezne olyuan mint egy bevasarlo kozpont csak eppen konditerem :)
meg kb 8 honap alatt fogytam 15 kg-ot ennel lassabban nem lehet es nem is fogok mar tokom tele es meg nyomok olyan 5-ot az meg 2 honap... de ilyen lassu fogyassal az erom nem csokkent hanem nott :) gondolom ennel jobban minimalizalni mar csak kokszal lehetne az izomvesztest de azert ez se veszes
na most ujabb 2 hetig kussolok es csak nezek ki a fejembol es olvasom a szokasost
nem veszelyes SZEDNI ezeket a tomegnoveloket vagy miket?
ha naponta futok 3 orat akkor az jo?
a fekvenyomas az mire megy?
mar 2 honapja jaok gyruni de egyszeruen nem novok sracok segitsetek mar mert a haver szerint ti tudtok valami okossagot
#21892
