#21782
én például nem vérok csodát tőle,ugyanúgy meg lesz az étrendem,csak mellé tolom a shaket is,ennyi. nem értem miért kell felfújni ezt az ügyet. egyébként van rá ellenpélda is,pár éve középsuliban osztálytársam elkezdett edzeni,rögtön vett is fehérjét,meg tömegnövelőt,étrendje nem votl,hébe hóba evett,6 hónap alatt 8kg-ot hízott,és a karja 5cm-et nőtt. szervezettől is függ,ki a hízékony,meg ki kevésbé.
#21782