Néhány szösszenet:
-hátat és lábat nem edzünk egy nap mert képtelenség rendesen megedzeni a kettőt együtt
-Nem kell tápkieget használni a "pályafutásod" elején,természetes források előnyben
-3 óránként vmit be kéne vmi a szervezetbe,shake,szilárd kaja bármi amiben van elég minőségű és mennyiségű tápanyag
-Fiatal korban nem kell csirke rizsen élni,ehetsz bármit mert szüksége van a szervezetednek a változatosségra stb,csak fos mekis kaját ne tolj
#21763