#21640
vitaminokat nyugodtan szedhetsz, és ráveheted a szüleidet is, hogy szedjenek. :)
egyébként elismerésem :)
viszont tényleg ne erőltesd magad túl, 16-18 éves korodtól már nyugodtan edzhetsz rendesen, addig pedig próbáld meg az általános erőnlétedet fejleszteni. szvsz. :)
#21640