Testépítés - Testformálás
Jelentkezz be a hozzászóláshoz.
#18693
"Nincs célom a kinézetemmel kapcsolatban."
"Nem akarok hatalmas szörny lenni, csak valahogy ki akarok nézni."
nem kötekedés céljából írom, nehogy félre értsd, de abban azért egyezünk meg, hogy mindenkinek van valami célja azzal, hogy edz :)
"Nem akarok hatalmas szörny lenni, csak valahogy ki akarok nézni."
nem kötekedés céljából írom, nehogy félre értsd, de abban azért egyezünk meg, hogy mindenkinek van valami célja azzal, hogy edz :)
Mondottam ember, küzdj és bízva bízzál, bicajozz, hogy el ne hízzál.
#18692
nyilván neki nem kell aggódnia, h mennyivel emelték a csirkemell árát megint, és a munkától sem szakad meg, csak egyszerû kérdésre egyszerû választ írtam :)
Merek annyit, amennyit férfi merhet, ki többet mer, nem ember.
#18691
Rakj be olyat is, amin letolsz valami pózt, mert ez a féloldalas állás nem mutat annyi mint kéne
Let's show them our hearts and then show them theirs! Dessan#2403
#18690
Ha naturál akkor minden elismerésem, hatalmas munka, kitartás és fegyelem áll egy ilyen fizikum mögött.Nekem is valami hasonló a célom, de nem kergetek illúziókat, soha nem leszek ilyen :) Most is túróstésztát eszek sültszalonnával, indulhat a flém! <#eplus2>
Egyébként kiváncsi lennék a fórumozók fizikumára, úgyhogy aki nem szégyenlõs, az nyomjon egy képet :D Kezdem én
Ilyen vagyok jelenleg nagyjából másfél év elég komolytalan(folyamatos félrezabálások, iszogatások, néha 1-2 hónap kihagyás) edzés után. Nagyjából elégedett vagyok magammal, sajnos olyan képet ami azelõtt készült mielõtt elkezdtem edzeni nem találtam, de akkor voltam kb 55 kiló, most 77 vagyok, tehát szerintem elég szép fejlõdés még így is, az ektomorf alkatomhoz képest.
Egyébként kiváncsi lennék a fórumozók fizikumára, úgyhogy aki nem szégyenlõs, az nyomjon egy képet :D Kezdem én
Ilyen vagyok jelenleg nagyjából másfél év elég komolytalan(folyamatos félrezabálások, iszogatások, néha 1-2 hónap kihagyás) edzés után. Nagyjából elégedett vagyok magammal, sajnos olyan képet ami azelõtt készült mielõtt elkezdtem edzeni nem találtam, de akkor voltam kb 55 kiló, most 77 vagyok, tehát szerintem elég szép fejlõdés még így is, az ektomorf alkatomhoz képest.
az amúgyot nem rövidítjük ám-nak
#18689
De, ez full naturál. Nem tudom mennyi idõ, nyilván itt azért nagy szerepe van annak, hogy mennyire tartod be a kaját, mennyi zseton van kiegészítõkre (ja, és a hétvégén tartott "csak egy sör lesz" mókák eléggé vissza tudják dobni az embert ilyen téren - de én meg élni is akarok edzés mellett). Most vagyok 80 kg, úgy 90-ig szeretnék felmenni, vagy 95-ig. Tovább semmiképpen. Nem akarok hatalmas szörny lenni, csak valahogy ki akarok nézni.
Ryan Reynolds-os témához: annyi zsetonért én is kihagytam volna pár hónapig a bulikat, és edzettem volna éjjel-nappal személyi edzõvel, stb-stb... Neki minden feltétele megvolt ahhoz, hogy elérje ezt annyi idõ alatt, ez azért nagyon kevés embernek adatik meg.
Ryan Reynolds-os témához: annyi zsetonért én is kihagytam volna pár hónapig a bulikat, és edzettem volna éjjel-nappal személyi edzõvel, stb-stb... Neki minden feltétele megvolt ahhoz, hogy elérje ezt annyi idõ alatt, ez azért nagyon kevés embernek adatik meg.
TDU, Counter Strike-Source, Heroes & Generals nick: Grabowszki Commodore Világ and CoVboy forever
#18688
év? Ryan Reynoldsnak pár hónap kellett csak<#eplus2>
Merek annyit, amennyit férfi merhet, ki többet mer, nem ember.
#18687
De ez gondolom nem naturál.
az amúgyot nem rövidítjük ám-nak
#18685
Azt hittem te nagyobb akarsz lenni ne kérdezd hogy miért....
Én akkor akarok lenni amekkorát emberi testbõl ki lehet hozni.Soha nem lesz olyan hogy elég nagy vagyok.
Ui.:Átmentem<#vigyor>
Én akkor akarok lenni amekkorát emberi testbõl ki lehet hozni.Soha nem lesz olyan hogy elég nagy vagyok.
Ui.:Átmentem<#vigyor>
#18684
Érdekes. Nekem nincs ilyenfajta motivációm, mégis lejárok töretlenül. Nincs célom a kinézetemmel kapcsolatban. Alakulok minden héten, látom a változást, látom a kézbe fogott súlyokon, az edzés intezitásán, hogy fejlõdök. Nincs egy letisztult kép a fejemben, hogy ilyen-meg ilyen legyek. Minden hétvégén megnézem magam a tükörben (én általában nem tükör elõtt edzek a teremben), és eldöntöm, hogy a következõ héten mi lesz az, amit meg kell nyomnom. A héten pl. váll és tricepsz volt asztalon nálam. Ez még marad is egy-két hétig, mintha le lenne maradva a többihez képest, így ezekre jobban ügyelek edzésen.
Ha már célnál tartunk, talán ilyen külsõt akarok elérni egyszer. Ez a testépítõk számára persze nem izmos, de én nem is akarok hatalmas állat lenni. Ez pont megfelelne nekem.
Ha már célnál tartunk, talán ilyen külsõt akarok elérni egyszer. Ez a testépítõk számára persze nem izmos, de én nem is akarok hatalmas állat lenni. Ez pont megfelelne nekem.
TDU, Counter Strike-Source, Heroes & Generals nick: Grabowszki Commodore Világ and CoVboy forever
#18682
Sry, nem láttam elõször az "is"-t. Bocs.
TDU, Counter Strike-Source, Heroes & Generals nick: Grabowszki Commodore Világ and CoVboy forever
#18681
Sok sikert! <#eljen><#vigyor3>
TDU, Counter Strike-Source, Heroes & Generals nick: Grabowszki Commodore Világ and CoVboy forever
#18678
Én speciel azt szeretném hogy x év múlva találjak egy olyan videót magamról youtubeon hogy "Mr.Olympia 20**"
<#vigyor3>
<#vigyor3>
#18676
én nem fogadtam el magam, volt egy zavaró rendellenességem ( fiatal korban csak esztétikai hátrányai vannak, késõbb viszont veszélyes is lehet ), bevállaltam a mûtétet. mivel mindig sírt a szám, hogy soha nem leszek olyan, mint amit a tükörben látni szeretnék. megkaptam a lehetõséget, és mindent megteszek, hogy elérjem, amit szeretnék.
persze az emberek nagy része csak nyafog, hogy nincs megelégedve magával, de amikor tenni kell azért valamit, hogy elérje a célt, jönnek a kifogások: fogadd el magad. holott az esetek nagy százalékában csak a lustaság áll az ember, és a kitûzött cél közé.
nem, én nem fogadom el magam (a kinézetemet) mindaddig, amíg nem azt látom, amit én szeretnék.
persze az emberek nagy része csak nyafog, hogy nincs megelégedve magával, de amikor tenni kell azért valamit, hogy elérje a célt, jönnek a kifogások: fogadd el magad. holott az esetek nagy százalékában csak a lustaság áll az ember, és a kitûzött cél közé.
nem, én nem fogadom el magam (a kinézetemet) mindaddig, amíg nem azt látom, amit én szeretnék.
Mondottam ember, küzdj és bízva bízzál, bicajozz, hogy el ne hízzál.
#18675
"Nem "izomember" szeretnék lenni"
sokunknak nem célja ez, amire te gondolsz :) ( úgy értve, hogy én speciel pite lennék akaraterõben egy olyan kemény edzés/diéta párhoz, mint egy profi, de persze van itt olyan, aki nagyon fegyelmezett )
Az otthoni edzés nagyon jó, sok izomcsoportot meg tudsz dolgoztatni, és saját testsúlyod elegendõ lehet egy darabig.
Fekvõtámasz, tolódzkodás, lábemelés, guggolás, húzódzkodás stb.
a futás pedig kardiónak jó :)
Késõbb, viszont érdemes lehet terembe menni, persze ha lesz rá keret.
sokunknak nem célja ez, amire te gondolsz :) ( úgy értve, hogy én speciel pite lennék akaraterõben egy olyan kemény edzés/diéta párhoz, mint egy profi, de persze van itt olyan, aki nagyon fegyelmezett )
Az otthoni edzés nagyon jó, sok izomcsoportot meg tudsz dolgoztatni, és saját testsúlyod elegendõ lehet egy darabig.
Fekvõtámasz, tolódzkodás, lábemelés, guggolás, húzódzkodás stb.
a futás pedig kardiónak jó :)
Késõbb, viszont érdemes lehet terembe menni, persze ha lesz rá keret.
Mondottam ember, küzdj és bízva bízzál, bicajozz, hogy el ne hízzál.
#18673
Ezt nem feltétlenül osztom. Én azért járok, mert alakítok magamon, de semmi gondom nem volt magammal, még 68 kilósan sem, pedig akkor olyan voltam, mint a ropi. Szóval nem azért, mert nem bírtam tükörbe nézni pl. magamtól. És fontos az is, hogy azóta egészségesen élek, sok önbizalmat adott, erõsebb vagyok - én ezért járok pl.
TDU, Counter Strike-Source, Heroes & Generals nick: Grabowszki Commodore Világ and CoVboy forever
#18672
Általában az ember azért (is) jár konditerembe, mert éppen hogy nem fogadja el magát.
Let's show them our hearts and then show them theirs! Dessan#2403
#18671
Frayer bazmeg, már megint kezded??? Fogadd el magad? Persze, fogadja el magát az ember, de tegyen az egészségéért, és azért, hogy kinézzen valahogy. Fogadd el magad... Ezzel a gyengék és lusták takaróznak, akiknek kényelmesebb otthon chips-et zabálni, mint elmenni mozogni kicsit. És ha te valaha is foglalkoztál volna a testépítéssel, tudnád, hogy rengeteg önbizalmat ad az embernek. Az, hogy te egy EMO-s beállítottságú, meghalni vágyó, esténként a kispárnájába dugva fejét és síró fiúcska vagy, az a saját szegénységi bizonyítványodat igazolja. Szerintem te ne adj ebben a topicban tanácsot, és mintha tegnap azt írtad volna, hogy végre elhúzod innen a beled. Most meg is teheted, viszonhallásra!
matyi0323
Írtad, hogy nincs lé terembe járáshoz, illetve nem akarsz izomember lenni. Fekvõtámasz otthoni edzésre (kezdésnek) jó, és a felülés is, viszont a futást én hanyagolnám, ha "nagyobb" akarsz lenni. Otthon pl. lehet kiválóan bicepszezni is --> felmosóvödör, bele pedig víz, amennyivel jónak látod, és hajrá. Egy felmosóvödör csodákra képes, el lehet pár gyakorlatot végezni vele.
Viszont ha kicsit nagyobb kezeket akarsz, akkor kell enned is. Persze nem úgy, mint egy testépítõ, de gyanítom, hogy az étkezésedet is kicsit meg kéne reformálnod. Tegyél az étrendedbe sok fehérjét (legjobb a csirkemell), illetve szénhidrátot (rizs). Ha rendesen végzed a gyakorlatokat, és rendesen kajálsz is (mármint eleget eszel), akkor nagyon hamar meg fog látszódni rajtad az edzés.
matyi0323
Írtad, hogy nincs lé terembe járáshoz, illetve nem akarsz izomember lenni. Fekvõtámasz otthoni edzésre (kezdésnek) jó, és a felülés is, viszont a futást én hanyagolnám, ha "nagyobb" akarsz lenni. Otthon pl. lehet kiválóan bicepszezni is --> felmosóvödör, bele pedig víz, amennyivel jónak látod, és hajrá. Egy felmosóvödör csodákra képes, el lehet pár gyakorlatot végezni vele.
Viszont ha kicsit nagyobb kezeket akarsz, akkor kell enned is. Persze nem úgy, mint egy testépítõ, de gyanítom, hogy az étkezésedet is kicsit meg kéne reformálnod. Tegyél az étrendedbe sok fehérjét (legjobb a csirkemell), illetve szénhidrátot (rizs). Ha rendesen végzed a gyakorlatokat, és rendesen kajálsz is (mármint eleget eszel), akkor nagyon hamar meg fog látszódni rajtad az edzés.
TDU, Counter Strike-Source, Heroes & Generals nick: Grabowszki Commodore Világ and CoVboy forever
#18670
ez a "fogadd el magad" dolog egy faszság. én is elfogadhatom magam, egy lusta görénynek, aki az ágyban csipszet zabál és sört iszik, és baszik az életre.
igen is mozogjon vmit, sportoljon, és ne álljon hikomat girnyókból a társadalom.
igen is mozogjon vmit, sportoljon, és ne álljon hikomat girnyókból a társadalom.
Merek annyit, amennyit férfi merhet, ki többet mer, nem ember.
#18669
persze hogy segít...de szerintem a legfontosabb hogy elõbb próbáld meg elfogadni magad. Nagyon sok szúnyogkaratés fiú van, fiatalok és nincs velük semmi baj. Semmivel sem vagy most kevesebb, vagy leszel több ha elkezdesz edzeni. Ez csak az én véleményem.
persze van aki az inteligenciát is izomerõben méri
persze van aki az inteligenciát is izomerõben méri
I love to walk in the rain, because no one knows im crying
#18668
Nem "izomember" szeretnék lenni, csakhogy mégis azért a karom/lábam ne olyan legyen, mint egy tizenéves kislányé például...
Egyenlõre most az a célom, hogy valamennyire "szunyogkarjaimon:D:D ", észrevegyek valami változást..
Csakhogy amit az elõbbi hsz-ben leírtam, az segít-e valamennyire, vagy felesleges?
Egyenlõre most az a célom, hogy valamennyire "szunyogkarjaimon:D:D ", észrevegyek valami változást..
Csakhogy amit az elõbbi hsz-ben leírtam, az segít-e valamennyire, vagy felesleges?
"Osama Bin Ladenen fejbelövése napján Barcelona mez volt. Azóta sem tudják, hogy meghalt, vagy csak színészkedik..."
#18667
Nem teljesen tiszta, hogy mit akarsz elérni. Határozz meg egy célt, és utána válassz utat, hogyan tudsz eljutni oda (vagy mi segítünk neked, ha tudjuk, mit is akarsz valójában).
TDU, Counter Strike-Source, Heroes & Generals nick: Grabowszki Commodore Világ and CoVboy forever
#18666
Hali. Elõre bocs az off-ért, igaz nem teljesen az.. dena..:D
Tehát azt kérdezném, hogy: szerintetek az használna valamit, látszana-e, ha itthon minden nap megcsinálnék x fekvõtámaszt, x felülést, futnék x km-t?
Vagy ez hülyeség, nem segítene semmit?? ( direkt kérdezem ezt, nem pedig a gyúrást, különbözõ PÉNZÜGYI dolgok miatt... remélem értitek mire gondolok.. :/ )
Egyébként egy teljesen vékony, magas testalkatú emberke vagyok. :)
Köszi.
Tehát azt kérdezném, hogy: szerintetek az használna valamit, látszana-e, ha itthon minden nap megcsinálnék x fekvõtámaszt, x felülést, futnék x km-t?
Vagy ez hülyeség, nem segítene semmit?? ( direkt kérdezem ezt, nem pedig a gyúrást, különbözõ PÉNZÜGYI dolgok miatt... remélem értitek mire gondolok.. :/ )
Egyébként egy teljesen vékony, magas testalkatú emberke vagyok. :)
Köszi.
"Osama Bin Ladenen fejbelövése napján Barcelona mez volt. Azóta sem tudják, hogy meghalt, vagy csak színészkedik..."
#18664
tökmind1 csak egyél rendesen de ha nagyon profi vagy akko hanyagolod a napraforgót.
Asus M4A79T Deluxe,AMD X4 Phenom II 965 Black Edition 3400mhz,2x2GB Kingmax 1600mhz DDR3,Ati Sapphire 3870 512mb
#18662
napi 5-6 kaja+sok pihenés+sok fehérje :D tessék jó tanács :DD
na én meg vmi fõzõs embert kérdeznék, hogy olajjal hogy kell bánni? pl. sütésnél. oliva vs. sima? csak mert eddig kerültem mindig, de most terjeszkednék kaja téren, h ne mindig a szokásos legyen :)
na én meg vmi fõzõs embert kérdeznék, hogy olajjal hogy kell bánni? pl. sütésnél. oliva vs. sima? csak mert eddig kerültem mindig, de most terjeszkednék kaja téren, h ne mindig a szokásos legyen :)
Merek annyit, amennyit férfi merhet, ki többet mer, nem ember.
#18660
Most fejeztem be az utóbbi 80 hsz. elolvasását és reménykedtem benne hogy nem végig vitatkoztok.De!<#vigyor>Azt hittem olvasok valami jó kis tanácsot vagy valami hasonlót.
Na Üdv.
<#wave>
Na Üdv.
<#wave>
#18658
a flémkeltésre gondoltam.
egyébként hogy vagy?:D
kezd lapulni az oldalam, 20.-án megyek pestre megnézik...
addig marad a váll kar mell láb :\
egyébként hogy vagy?:D
kezd lapulni az oldalam, 20.-án megyek pestre megnézik...
addig marad a váll kar mell láb :\
Mondottam ember, küzdj és bízva bízzál, bicajozz, hogy el ne hízzál.
#18657
Nem. Nem az.
Ezaz hogy nem ismersz.
Ezaz hogy nem ismersz.
I love to walk in the rain, because no one knows im crying
#18656
De tudom vazzeg, emo-s vagy. <#hehe> És már nemtom hányadszor kérlek ma, hagyd abba sajnálkozásos hozzáállást. Nem áll jól neked.
TDU, Counter Strike-Source, Heroes & Generals nick: Grabowszki Commodore Világ and CoVboy forever
#18655
Hidd el, hogy nem ismersz, nem tudod az okokat, mit miért tettem.
I love to walk in the rain, because no one knows im crying
#18654
TE vagy az, aki elcseszte a beteges hazudozásaiddal a magadról bennünk kialakított képed. Senki más nem felelõs, és okolható a tetteidért, egyedül magaddal nézhetsz farkasszemet a tükörben, és majd kérdezd meg attól, aki ott áll a tükör másik oldalán: Ezt miért kellett? Mire volt ez jó? Miért hazudozok, menekülök össze-vissza? Magadnak köszönheted, csakis magadnak...
TDU, Counter Strike-Source, Heroes & Generals nick: Grabowszki Commodore Világ and CoVboy forever
#18653
Bevallom, hogy igaz, az, hogy megjátszottam magam sok dologban. Ez az egész kondizás is arról szólt nekem, hogy elbújjak önmagamtól.
De amíg csináltam tisztességesen csináltam.
De elbújni önmagamtól nem sikerült. Úgyhogy bocsi mindenért.
Az én természetes személyiségem, eléggé alárendelt, és ezt szerettem volna kompenzálni, színjátékkal, azzal, hogy erõsebb akartam lenni, fiúsabb, stb
szar az egész... de már nem vagyok olyan, vagyis nem akarok olyan lenni mint régen... ha akartok, bántsatok.
Ha meg vállalom önmagamat, most már az sem jó..mindenki cseszeget.
I love to walk in the rain, because no one knows im crying
#18652
"amúgy érdekes hogy nekiestetek frayernek, én nem akartam - azt hittem egyedül vagyok, de nekem úgy rémlett, hogy csak "én láttam át rajta" annak idején, hogy egy kényszeres hazudozó, nagyotmondó."
by csuszi:)
keress tõlem, ha sikerül, adom a pacsit.
by csuszi:)
keress tõlem, ha sikerül, adom a pacsit.
MJ rulz Pink Team The Only One
#18650
És az a fényezés, ha tanácsot kérnek valakitõl, és tud is rá válaszolni. Ja nem, nálam azt elismerésnek hívják, a fényezés az valami egészen alacsonyabb rendû dolog.
Köszönjük, hogy benéztél, megy a vonat, zár a kocsma, le ne késd! Jövõre várunk. Kellemes nyaralást!
Köszönjük, hogy benéztél, megy a vonat, zár a kocsma, le ne késd! Jövõre várunk. Kellemes nyaralást!
TDU, Counter Strike-Source, Heroes & Generals nick: Grabowszki Commodore Világ and CoVboy forever
#18648
Pihenõ napom van<#mf2> ma csak láblógatás...
Asus M4A79T Deluxe,AMD X4 Phenom II 965 Black Edition 3400mhz,2x2GB Kingmax 1600mhz DDR3,Ati Sapphire 3870 512mb
#18647
Ki a halál hallgatott rád? Akkor már rég eltemethettem volna magam vazzeg.
Miért utállak? Nem utállak. Tudod, a hazug embereket gyûlölöm, nem utálom. Egyszer remélem az élet seggen töröl a hazugságaid miatt egy 80-as csiszolópapírral.
És még viccelõdni is próbálsz. Igazán szánalmas vagy. Egy igazi lúzer.
Többet nem írok neked, elég a flémbõl számomra. Ismételten bebizonyítottad emberi (?) mivoltod. Lassan edzés, úgy érzem jól fog menni ma.<#ravasz1>
Miért utállak? Nem utállak. Tudod, a hazug embereket gyûlölöm, nem utálom. Egyszer remélem az élet seggen töröl a hazugságaid miatt egy 80-as csiszolópapírral.
És még viccelõdni is próbálsz. Igazán szánalmas vagy. Egy igazi lúzer.
Többet nem írok neked, elég a flémbõl számomra. Ismételten bebizonyítottad emberi (?) mivoltod. Lassan edzés, úgy érzem jól fog menni ma.<#ravasz1>
TDU, Counter Strike-Source, Heroes & Generals nick: Grabowszki Commodore Világ and CoVboy forever
#18646
grabowski
#12105
inkább arra adjál magyarázatot, hogy hová tüntetted el a tamagocsikat :D
Amit savior tett fel kérdést neked még 08 ban
Tagadod, hogy te tüntetted el õket? <#vigyor>
#12105
inkább arra adjál magyarázatot, hogy hová tüntetted el a tamagocsikat :D
Amit savior tett fel kérdést neked még 08 ban
Tagadod, hogy te tüntetted el õket? <#vigyor>
I love to walk in the rain, because no one knows im crying
#18645
Nem is fogom ha csak nem jön olyan komoly dolog ami miatt abba kell hagyni.Én azt mondom,hogy nem kell mindenkinek versenyzõnek lennie és hatalmas 140kg-s állatnak lennie.De ha már lejön és mozog,nem otthon veri a faszát a gép elõtt vagy csavarog és züllik a haverokkal már tett egy keveset az egészségéért.Én csupán magamért edzek,azért hogy erõs legyek és sose a csajok miatt csinálom ezt bár valamilyen szinten önbizalmat is ad ez a sport.Pláne milyen jó lemenni a terembe egy elbaszott nap után amikor a fõnököd,tanárod felbaszott és edzésközben mindent kitudsz adni magadból és a tréning végére megkönnyebbülsz és a gondok is elszálnak.A szezonális és csajozós gyúrósokról nekem is megvan a véleményem...
Asus M4A79T Deluxe,AMD X4 Phenom II 965 Black Edition 3400mhz,2x2GB Kingmax 1600mhz DDR3,Ati Sapphire 3870 512mb
#18644
Akkor mért hallgattál rám egyáltalán ha akkor is utáltál?
Egyáltalán miért útálsz most ennyire?
A sok tesztoszteron elvette az eszedet.
Egyáltalán miért útálsz most ennyire?
A sok tesztoszteron elvette az eszedet.
I love to walk in the rain, because no one knows im crying
#18643
"Régebben ebben a topikban még rend és béke honolt." - hát te hülye vagy. Ne játszd már a mártírt! Te kötözködtél régebben is mindenkivel. És rohadjak meg, akkor indultam a való életben a legjobban növésnek, amikor eltakarodtál innen, és olyan emberek adtak tanácsot, akik értenek is dologhoz, nem csak beképzelik maguknak.
TDU, Counter Strike-Source, Heroes & Generals nick: Grabowszki Commodore Világ and CoVboy forever
#18642
nézz rá a topik logóra <#hehe>
I love to walk in the rain, because no one knows im crying
#18641
Te régi arc vagy itt...
Fasza hogy volt kitartásod, és nem hagytad abba.
<#eljen>
Fasza hogy volt kitartásod, és nem hagytad abba.
<#eljen>
I love to walk in the rain, because no one knows im crying