MaRee#21489
Igen, lehet a darált combra is számolni.Csirkemájra és sárgaborsóra szintén. A három tojásnak sok lesz az a fehérje, legyen inkább 10-15 gramm, de amúgy szerintem stimmel. Igaz hogy ez nem a megszokott csirkemell / csirkecomb étrend, de az itt leírt húsok is 20%-os fehérje tartalmúak, és nem is zsírosak.
A proteinnél jobb választás a 100% whey pro, mert ez kevert (szója + tejsavó), az meg csak tejsavó így jobb a felszívódása és a hasznosulása, de ha nincs rá pénzed akkor ez is megfelel.
A vitamint nem ismerem, de ahogy nézem az összetevőket jó lesz azis, bár nem tudom hogy itt az egy adag az hány tabletta, mert ha 6 db akkor hiába van benne 90 darab, akkor már jobban megéri a sciteces multi pro, ami kb ugyan ennyibe kerül.
