liverpool123#21409
Olvastam, hogy egymást követő napokon nem ajánlott edzeni, javasolt minimum 1 nap pihenő. És mi van akkor, ha mondjuk hétfőn csak futok, bicózom, meg lábra gyúrok még, és kedden például csak mellre, bicepszre, hasra stb. Így sem szabad?
Másik. Ha jól emlékszem, nem szabad gyúrás előtt/után szaunázni. Nammost akkor mi a szarért van a konditeremben szauna?:DDDDD
