Gondolom még van aki emlékszik rám, kb egy hónapja zaklattalak titeket a kérdéseimmel.
Azóta valóban nagyon sokat tanultam és olvastam is.
Az edzésrendszerem 2 edzésnap 1 pihi felváltva és már most 4 hét elteltével látok változásokat.
Azt hogy milyen gyakorlatokat és milyen sullyal stb azt egy megadott terv szerint csinálom, ez kapcsán nincs is kérdésem.
Viszont az étrenden valahogy nem igazodom ki, ez kapcsán megakadt bennem egy kérdés....
Mégpedig...ennem kell napi 5 ször hogy izomtömegnövekedést érhessek el, de amelett nagyon fontos célom az is hogy a hasamrol eltüntessem a nem tul nagy de mégis számomra zavaró zsirpárnát.
Mit javasoltok?? ha diétázom nem fognak ugy nőni az izmok, de ha sokat eszem nem tünik el a zsirpárna...vagy van köztes megoldás??
Örülnék ha valaki tudna segiteni aki mondjuk hasonlo gondokkal szenvedett valaha.
