#21290
Szoktam enni minden nap gyümölcsöt, tejterméket, illetve zöldséget is bőven, édességek meg a cukos üdítőszarok kivannak zárva, sok vizet iszok, a napi étkezési adagjaimat pedig elszoktam osztani szóval nem zabálok ebédre meg vacsira egy fél disznót. Vacsorát leszámítva mindig van hús a kajámban, de amit Olivér írt az előbb az arányokról úgy néz ki nem elég.. Az ebéd általában inkább tápanyagdúsabb szokott lenni, de ott is azért figyelem a mennységet.
#21290