Havi 3-4000-ből szinte semmit nem lehet kihozni, mert az édeskevés. Ezért a pénzért, ha azt mondod nem tudod rendesen megoldani a kajálásodat, akkor miért nem kaját veszel? De én kb csak ennyit költök havi szinten a szénhidrátra (rizs & zab), és akkor még hol a hús? De felállítok ide egy ranglistafélét, ami az egyes táplálékok és kiegészítők lépcsőfokozatait óhajtott szimbolizálni fontossági sorrendben.
1) Hús, tojás, túró, szénhidrát (rizs, zab, krumpli, teljes kiőrlésű gabonafélékből készült tészta, zöldségek), víz
2) Multivitamin pakk, C-vitamin
3) Fehérjepor
4) Kreatin
5) Glutamin és BCAA
6) Egyéb extrák (pörgetők és bedurranást fokozók, tesztoszteron fokozók, stb...)
#21233