Testépítés - Testformálás

Hát igen kollégám is meg mondta , lehet hogy neki be visznek 3-4 kisebb ütést , de ha ha õ talál be egyszer , annak nem lesz jó vége

Nagy nagyot esik valóban, de ha betalál, te a temetõbe mész...

Mondjuk azt sohasem értettem, hogy miért él ez így az emberekben, hogy aki ki van gyúrva az már egy gyilkológép, meg biztos kurva erõs, meg tud verekedni. Kicsapongó életmódomnak köszönhetõen, többnyire azt figyeltem meg, hogy a nagy nagyot esik.<#vigyor>

Tipikus kidobó, legalábbis itt többnyire ilyenek. Izompóló, 1 négyzetméteres övcsat, répanaci.<#vigyor>

ötszáz- ezer grammra gondol szerintem, mellesleg az ezer gramm is sok, pl. hogyha egy 60 kilós megnézi, hisz ennek az embernek, és be is szedi!

az a baj, h az ilyenek tartják fenn az "izomagy" sztereotípiát.

Biztos vagyok benne hogy direkt csinál hülyét magából mert evvel akar híres lenni vagy valami ilyesmi.

Ez zseniális😊) Amikor a rocky zenére mozog😊

A kenyeres dolog meg ész veszejtõ <#buck>

Pfffff , hát ezen én is jót röhögtem <#hehe>
Eleve Ötszázezer gramm szénhidrátot , egy nap nem is bírna be vinni
Mivel az 650 kg rizs lenne / nap amit megenni lehetetlen /nap
Nem inkább 500-ra gondolt ?

Amúgy amiket olvastam itt róla , meg ahogy láttam a videóban , elégé szánalmas ez az ember !

Ötszázezer gramm szénhidrát naponta" - ezt komolyan gondolja, rohadjak meg!


hát ránézésre nem hogy komolyan gondolja, hanem be is tolja 😄😄 persze csakis sima krumpliból!!!

A kenyeres résznél már megnyugodtam, hogy csak poénból mond hülyeségeket, de aztán rájöttem hogy nem...<#szomoru1>

Na ezen összehugyoztam magam: "AnatorP70 a legjobb szer (milyen szerrõl beszél ez???). Egy hét alatt 5 kiló izmost szedtem fel magamra TISZTÁN úgy, hogy közben 4 cm-t karcsúsodtam". áááááá, valaki lõjön már le! <#hehe> A karate videóját különösen ajánlom, az valami eszméletlen!

sajnos nem fogsz. a súlyzók összekoccintásától azonnal megsemmisülnek az izmaid 😞
egyébként fogadok, hogy nem viszel be ötszázezer gramm CH-t naponta.
hogy akarsz így fejlõdni?😄DDDD

<#banplz><#banplz><#banplz><#banplz>


Én direkt összekoccantom a súlyokat, most akkor nem fogok fejlõdni? XD

Megtaláltam Vörös Zoli utódját. Egyszerûen zseniális az ember...
"Nagyon fontos a szénhidrát. Ötszázezer gramm szénhidrát naponta" - ezt komolyan gondolja, rohadjak meg!
"Lehetõleg rizs, vagy krumpli, de nem a sült krumpli, hanem a sima krumpli." vágom én, nem a krumpli, hanem a krumpli! Egyértelmû. <#gun>
"Legjobb tömegnövelõ, amit 3 szelet kenyérrel érdemes bevenni" <#hehe> ennyi.
"Ferde padon fogunk egy kézzel fekvenyomni" én kurvára vártam, de nem csinálta.
"Nagyon fontos, ne koccanjanak a súlyok" - hát erre nem tudok mit írni. Egy szar vagyok, mert néha összeérnek? Vagy mi van má?!
"Bicepsz: teljesen nyújtsd ki a karod, és lassan csináld" - értem én, ez rendben is van, de miért mondja a videón, ha kurvára nem úgy csinálja?!
Ááá geci, ezek a videók kikészítenek! <#hehe><#hehe><#eplus2> Fenomenális a csávó, egyszerûen FENOMENÁLIS!
"Hát hölgyeim, készítettem Önöknek egy edzésprogramot, mert már sokan kérték" - gondolom ezrével írtak neki. Ezt a lúzert...<#levele> Ja, és a legjobb edzésterv hölgyeknek: " az egyik az a kardio edzés, a másik a farizom erõsítõ IZOM" - ez ám az edzésterv vazzeg! Beszarok rajtaaaaa!!! <#hehe><#hehe><#hehe>


Na OFF vége sry, többet nem írok, mert már könnyesre röhögtem magam. <#zavart1>

A T4-re visszatérve én is olvastam valahol, vagy láttam nem tudom hogy számgéppel csinálták namind1😄
Jac Cutler-re visszatérve pedig itt a kedvenc videóm amibe õ szerepel:JayCutler

Ráadásul különösen ronda "izomzat" alakul ki tõle.

ha a véráramba jut a synthol, könnyen belehalhat az illetõ.
orbitális fogyatékos baromagyú az amelyik ilyet csinál magával...

Én jutubon néztem valami videót, ott úgy emlékszem kidobta, de hát ha nem akkor ez mégjobb, megérdemlik 😄

nem dobja ki magából a szervezet. kb 30-40%-át lebontja, a maradék meg szépen bassza szét továbbra is a testet. rámegy a szívre, vesére, stb...
nem hiába lehet belehalni, mint ahogy ©arèevnek majdnem sikerült is.

Az nem tanga, hanem póznadrág. Nézz mindkettõrõl egy képet és kiderül a különbség. Ezeket csak versenyeken szokták felvenni és annak is megvan az oka, hogy miért ezt veszik föl és nem farmernadrágot...

Ebben semmi fasza, az ilyet csinál az egy elmebeteg idióta faszkalap. Ez és ez szintén synthol.Ez egy olaj szerû anyag, csak befecskendezik az izomba és ilyen lesz, hát nagyszerû 😄 Egy idõ után persze kidobja a szervezet magából és rosszabb lesz mint volt, ugyan az a helyzet mint a gyökerekkel akik vazelint nyomnak a farkukba.

Ahha és ebben mi a fasza? Nem terheli meg kurvára a szervezetet a használata?

Ez nem izom, egy synthol nevû szer van a kajába injekciózva, attól néz ki így.

Elsõre nem tûnik izomnak, bár ahogy lassan megszokom tõletek, itt minden képen az van photoshop nélkül, stb. Szóval ha formára mész, akkor gondolom ez neked sem tetszik, rohadjak meg nincs bicepsz formája.

Valami olyan szinten nem érdekesek ezek a számok, hogy hihetetlen. Persze, fontos az átmérõ sokaknak, de valahogy engem a forma mindig jobban érdekelt. A kidolgozottság, az esztétika, ezek fontosak. Ennek függvényében az átmérõ jelentõsége erõsen redukálódott számomra.

Itt az átmérõ, tessék. <#vigyor3>

Lemértem a vádlimat is, sok ideje nem dolgoztattam meg, így 44-es.

Hát az én felsõtestemen még nincs annyi izom, hogy legyen mit nézegetni rajta, valahol mindig izomlázam van. Nekem konkrétan az arányaimmal van a bajom, 60-as comb mellé ilyen pálcika 38,5-es felkarom van. Majd javul.

"Meg azért az sem semmi, hogy a testépítõk egy része odavan magáért, hogy mekkora spártai, meg férfi, aztán odaáll a teljes alakos tükör elé egy tangában feszíteni."

Hát én nem vagyok oda magamért, különben nem edzenék ennyit. A tükör elég is odaállok, és nézem az izmaimat, több okból.
1., a tükörben látom, hogy az adott gyakorlatot helyesen végzem-e, így növelve hatékonyságot
2., nekem plusz erõt ad, ha látom, hogy dolgoznak az "izmaim", és mégjobban meghajtom az adott szériát.
3., igen, bár így 80 kilósan nincsenek nagy izmaim, de bizony szeretem látni, ahogy fejlõdök, és nagyon tetszik a dolog. Motivál. Ez visz elõre.

Itt többen tudják, hogy 68 kilós voltam, amikor elõször fogtam vasat a kezembe. Nem tartom magam hardcore gyúrónak, teljesen átlagos sportember vagyok, a kajámra próbálok a lehetõségeimhez mérten figyelni. Igen, bûnözök, nincs meg mindig a fél kiló csirkemell, és mostanában a rizs sem megy annyira, mint régebben. De hihetetlen érzés volt ráálni a mérlegre, és látni: 80.0 kg. Tudod? Akkora erõt adtam kvázi magamnak, mintha megnyertem volna valami versenyt. (placebo? <#beka2>) És LÁTOM magamon a különbséget, érted? Láttam magam 68-72-76 és most, 80 kilósan is. Ezért nézem a tükröt, és ezért tudok még plussz sorozatokat csinálni.

Nem mondom, hogy minden ember ezért nézi magát, de hidd el, sokan vannak még így, mint én...<#eljen>

Gondolom az alsó része az írásodnak nekem szól. Én ezt a sportot sohasem szóltam le, elég szarul nézne ki ha lejárnék a terembe de mellet fikáznám azt is amit én csinálok. Jó dolog ez a gyúrás, kicsit figyel magára az ember, egészséges, strapabíró, erõs lesz. De tartom azt, hogy ronda a locsolóslag kerületû ér. Meg azért az sem semmi, hogy a testépítõk egy része odavan magáért, hogy mekkora spártai, meg férfi, aztán odaáll a teljes alakos tükör elé egy tangában feszíteni.<#vigyor>

nah:
"Arnie neve már eddig is számos filmben felmerült, de utoljára csak az arcát adta a Terminator: Megváltáshoz."
😄 bocsmá az off-ért amit okoztam 😄

Van úgy, hogy félreolvassa az ember, vagy nem emlékezik rá. Ismerõs.<#vigyor3>

jaja, õ lehetett az.
egyébként a "géppel csinálták" részt így értettem, azért az még meredek lenne, hogy egész embert ilyen élethûen lemodellezzenek 😊

na jólvan, úgylátom ebbe belenyúltam rendesen... de egyébként lényegtelen is, a picsa tudja már, hol olvastam a cikket.

Most utánanéztem, mert ez nem tudtam, de szerintem õ volt az, tényleg egy kicsit hasonlít.

t4-ben sem volt géppel csinálva, az egy fiatal élõ srác volt, aki hasonlított rá, max cgi-al adtak neki egy kis Arnie mimikát 😊

anyám, összekevertem a T3-at T4-gyel... fail.
szóval a T4-ben volt géppel csinálva, aszerint, amit olvastam... 😄

T3 ban semmi számítógép nem volt,összehozta a formát.Talán az egyetlen ok amiért nem tud edzeni az a szíve.Már mûtötték mert vmi baj volt pontosan már nem emlékszem h mi és mondták az orvosai h ha edz is akkor minimálisan ne bukásig és kis súlyokkal mert ha nagyon megterheli a szívét akkor kampec lesz szegény Svárcinak.Meg 60 felett nem hiszem h 50 karnak kéne lennie,letette már õ az asztalra amit kellett,akinek meg nagy a szája,csinálja meg azt amit õ és akkor magyarázzon.

A másik,Colemannek abból áll az éleet h eddze szik eddz meg alszik és semmi más.El vagy tévedve te is cseppet.Mikor nyáron készülés van a Mr.Olympiára akkro a abban 2-3 hónapban télleg ennyi a dolga.Off seasonben mit csinál a gyerek,repül össze vissza iylen vendégpózolás olyan szereplés... és azért valljuk be h az is csak fárasztó dolog,magánéleti dolgokról nem is beszélve.Ronnie úgy nyert 3-4 Olympiát h mellette dolgozott rendõrként rendes munkaidõben.Ez egy életforma,ami rengeteg áldozattal jár és energiával és fõleg kitartással.

Speciel én se nagyon lábazok,gugolni egyáltalán, mert bicózok keményen és elég erõs,vastag a lábam.Sajna nekem is le volt maradva a felsõtestem, mostanra már úgy ahogy esztétikus lettem.A biciklizés igenis keményen dolgozza a lábat,ki kell próbálni a heygi bringát vagy túrázgatni a hegyekben aztán mikor 15 percig mész hegynek fel már majd szétszakad a lábad...Edzi keményen és nem kell leszólni.A testépítõ meg azért nem teker mert hamarabb megvan a gugolás és az õ szintjükön azért lehet h kevés lenne a tekereés amásik meg h ezek az emberek szinte percre bevannak osztva h mikor mit csináljanak.Pontos kaja,pontos edzés még a sex is idõre...Azt is tudja mindenki h a bringa cardió edzés és azért kétlem h a etstépítõ lábedzés helyett kardiózna,égetné az izmokat mikor nem ezt szeretné.

Az eresedésre csak anynit h ha akárki nagyon lefogy akkor ugyan olyan eres lesz a karja ha edzett elõtte ha enm mert eltûnik a zsír és látszódni fognak a dolgok.Persze nem olyan mértékben lesznek nagyok az erei mint egy testépítõnek de azért ezt gusztustalannak mondani...Akinek nem tetszik az ne nézze vagy mennyen sakkozni,attól maximum az agya eresedik,jobb esetben agyvérzést is kap és nem kell itt hallgatni a hülyeségét.

Sajna télleg igaz az,hogy sokan betévednek ide és osztják azt észt,mikor fingjuk sincs semmirõl.Persze mi itt páran akik itt vagyunk kis ideje,nem egy éve toljuk,pláne csuszi v jaddz, nem tudunk semmit csak mondjuk h egyetek csirkét csirkével stb...Elõször mindenkinek tisztába kellen lenni az alapokkal és utána ugatni.Ameddig ki se próbálta a sportot vagy 3X volt életében súly közelében addig kuss.

Rosszul tudod, inkább olvass: Hogyan készült fel Arni bácsi a T3-ra. - Lehet olvasgatni.

Nem gondoltam volna, hogy létezik ekkora ember mint azon a 65-ös képen, tök photoshop-nak tûnik, de elhiszem. Én egy jót röhögtem rajta, hát mondom ilyen odi faszságot csak egy szeplõs kis 12 éves tud összeszerkeszteni. De akkor ezek szerin ez tényleg megcsinálta magával, úgy néz ki pont mint mikor valaki sok kukoricáét eszik és utána szarik egy nagyot. <#vigyor><#vigyor>

A T3-ban úgy tudom, hogy számítógéppel oldották meg, hogy ott legyen.
Ha belegondolsz, kormányzóként hogy szerepelhetne már egy ilyen filmben? 😄
egyébként zsírozom, hogy a kép készítõje egy csöppet fogyatékos, de hát ilyenek az emberek.

vagy csak azt bazdmeg, hogy mindenkit lehet úgy fényképezni hogy cefet szarul néz ki.
arról már nem is beszélve, hogy az általad felhozott photoshop (egy 65-ös képnél...) igen képzeld birtokában van a bulvármédiának.

Én csak annyit jeleztem, hogy a T3 óta is elég jól összement. Elég lett volna a kép készítõjének a T3-as képpel összehasonlítani, mert ugye azt akarja szemléltetni, hogy mennyire össze tudott esni.

Lemértem tegnap a combomat életembe elõször, 3 hete már nem bringáztam, lett egy pici felesleg a belsõ felén, de feszesre húztam a centit, így lett 60cm a kerülete. Én 192cm vagyok, szóval hosszú combjaim vannak, nekem ez elég.

rühellem ha arra célozgatnak hogy hazudok, 31-32 évesen szerinted berakom a csuklóm a centi és a lábam közé, vagy simán hazudós vagyok?

Igen, pontosan 100 kg volt. Megmondanád nekem, hogy minek kéne egy kormányzónak body builder testtel rendelkeznie? Nincs szüksége rá, több idõt akar a családjának szentelni, esetleg ezzel a munkával nincs ideje rá. Kész. Most mit kell ezt túlragozni. 7 év alatt bizony durván le lehet fogyni, ha nem tartja magát az ember. Mindent elért ebben a sportban, minek bizonyítson még most is?

Azért a terminátor 3 nem olyan régi film, azét ennél a now képnél jóval nagyobb darab volt ott, ahhoz képest is meg van zuhanva, nem hogy a testépítõ formájához képest.

Komolyan nem tudom, hogy hogy is írjam már le, nekem nem tetszik, rosszul vagyok tõle. Valakinek meg a tetoválások nem tetszenek, nekem meg igen minden mennyiségben, ez ilyen. Attól még kondizhatok, hogy nem akarok így kinézni, nekem a figura negyed izma elég lenne.

De bazemg, a két kép között van 40 év különbség, nem vágom, mi értelme van a két kép összehasonlításának? (ezt a kép szerkesztõjétõl szívesen megkérdezném).