#21219
A többieket ezzel felbszod. A Testépítés nem az a sport, ami hetek-hónapok alatt meglátszik. Az egész fogalmazhatunk úgy is, hogy kitartásra épül..
ha még az étrended sincs rendben, de komolyan veszed az edzést is fogsz nőni minimálisan, de ahhoz kitartóan kell csinálnod..
Remélem nem koxra célzol, hanem tápkiegekre.. de ez eleinte felesleges, majd erre visszatérünk akkor, ha utánanéztél a dolgoknak illetve már minimum fél éve edzesz.
#21219