#2119
Meg az hogy fekvenyomásnál, az úgy hatásosabb szerintetek hogy nem egy súllyal nyomunk végig 5 szériát, hanem olyan piramis félével.pl.:nem 75-tel végig hanem 65-70-75-80-85 pl.
Mert azt mondták hogy ilyen szélsőséges változásokra az izomrost jobban hat.
#2119