#21187
pl a zabpelyhet isteníti mindneki, de kapásból kibasznám belőle és beraknám a lenmagot helyette. mire is jó a zabpehely diétában kérdezem én? mi az amiben jobb mint a lenmag? rost töredéke, ch több (minek?), lenmag kivégzi a napi rostszükségletet könnyedén (2kg zöldséggel ér fel), illetve beviszi a tökéletes zsírt is, nem beszélve arról hogy rengeteg betegség megelőzésére jó, és egészséges is. a zabpehely pedig egy szimpla ch forrás, annak jó, de minek? van a lenmagban is, le kell darálni, bebaszni narancslébe vagy túróba és kész.
#21187