#21168
Grat,nekem még 4,5 évem van de szerdán megyek vizsgázni,ha az megvan akkor letudtam ezt a félévet...
Roger az cink ha eddig nem húztál fel,mert a derekat illetve a hát alsó részét nagyon jól edzi meg a combfeszítőket is erősíti.Annyi h nagyon figyelj a helyes végrehajtásra mert ha görbe a hátad meg a derekad akkor nagyon könnyen lesérülhetsz,pucsíts végig és akkor fasza lesz.
#21168