#21019
Még annyit hozzá tennék az 1. kérdéshez hogy én az első napom óta bontott edzéstervel edzettem és sose csináltam teljes testes edzést.Persze ahány ház annyi szokás,nekem a bontott jó volt szóval 3 éve azon vagyok és hál istennek mindig fejlődök vmennyit.
#21019