2 hete gyúrok heti 3 alkalommal. Felmerült viszont pár kérdés.
-Azt olvastam, hogy sok húst kell enni, meg étkezésre oda kell figyelni, mert enélkül nem megy.
Az nagy baj, ha kb minden nap megeszek 5-6 szendvicset, este meg valami leves, hétvégén pedig hús(elég sok) meg rizs? Gyümölcsöt viszont rengeteget eszek.
Nekem nem az a célom, hogy méteres karjaim legyenek, ezért nem is szedek táplálékkiegészítőket sem. Inkább csak erősödni akarok. Ez sem megy helyes étrend nélkül?
-Azt is olvastam, hogy minimum 8 óra alvás kell. Ha nekem csak 6-7 van meg, az miben jelent hátrányt?
Utolsó kérdésem:
Fekvenyomásnál jött elő, hogy kb 40 kg-ot akartam nyomni, de iszonyatosan remegett a kezem. Levettem a rúdról minden súlyt, de úgy is remeg nagyon a kezem. Ez mitől lehet?
Ja és ez a kézremegés gyúrás után is előfordul. Pl ma akartam a telefonommal képeket csinálni a kondiba, de remegett a kezem miközben fogtam a telefont.
Előre is köszi a válaszokat, és bocs, ha hosszú voltam, vagy hülyeségeket kérdeztem.:)
