MaRee#20883
Egyik étrendben sem láttam leírva a cukros ételeket, csupán nagyon sok interjúból, fórumból és edző válaszolból vontam le, hogy tömegnövelésnél LEHET ilyesmit enni, én sem azt mondtam hogy KELL. Csak nem kell aszkéta életmódot élni és csak teljes kiőrlésű kenyeret enni csirkemellel meg rizzsel, mert hamar elmegy a kezdők kedve.Tömegelésnél lehet "csalni", csupán ennyi volt a mondanivalóm lényege.
A szénhidrátokról meg annyit, hogy nem tudom láttad-e már Michael Phelps étrendjét
