#20869
én ha hízni szeretnék,akkor olvastam,hogy kreatin bevitel után ajánlott szénhidrátot fogyasztani,mert anélkül vagy szart nem ér,vagy nagyon fosat. ez tényleg így van? én mivel eléggé szálkás vagyok,ezért gyakorlatilag "nincs hova" edzenem,de ha feldobnék úgy 6-7-8 kilót,akkor teltebb,nagyobb izomzatot is el tudnék érni,de mindenképp híznom kéne. olvasgattam a kreatin kúráról amúgy,de mindenhol mást mondanak :S
#20869