#20863
Nekem megvan a régi svarci könyv hirtelen a nevét se tudom,még faterom szerezte be és hát azért vannak benne dúrva dolgok.Az az igazi underground edzés amitől szartad magad össze minden nap és nem 1 órás mozgásról beszélnek benne.
Ám visszatérve,a túledzés nem az edzésnapoktól függ,hanem attól hogy mennyit kajálsz.Ha nem tudod fedezni faszentosan a napi szükségleteket akkor edzhetsz te 3X is akkor is túleddzetté válhat a tested.Szal kajára alaposan odafigyelni!
#20863