MaRee#20839
Szerintem csináld külön napon, edző válaszolban Bunny is sokszor javasolta hogy az aerob edzés külön legyen a súlyzóstól. Én pl úgy csinálom, hogy hétfő kedd szerda súlyzós edzés(vagy hétfő szerda péntek, ezt váltogatom havonta) aztán csütörtök péntek szombat egy óra tekerés, vasárnap pihi.Na jó, szombat néha lustaságból kimarad
