Előfordul, hogy edzés előtt nem tudok időben enni, így inkább nem is erőltetem, nem akarok behányni. Viszont mivel kimarad edzés előtt 1-2 órával a rendes feltöltés, nyilván nem sok energiám van edzeni...
Tudtok javasolni valami szénhidrát forrást ami hamar felszívódik, és nem tele gyomorral kell edzenem? Igyekszem rendesen kajálni, de havi 1-2 alkalommal nem sikerül...
