188cm vagyok és 72 kg. Úgy gondolom rám férne egy kis izom.:D Veszek is bérletet majd kondiba, de előtte lenne pár kérdésem:
A kockás has tényleg csak átmeneti állapot? Milyen gyakorlatok jók hasra?
Táplálékkiegészítők és egyéb cuccok nélkül, átlagos étkezéssel (napi 5-6 étkezés, 2naponta hús) is érhető el jól látható változás?
Hetente hányszor érdemes menni kondiba?
Nem tudnátok kb-ra összeírni valami edzéstervet, ami minden testrészt átmozgat(ebbe beletartozik futópad, szobabicikli + mell bicepsz....)
