Testépítés - Testformálás

Jelentkezz be a hozzászóláshoz.

2010.04.19. 07:43#17586

Értem,de azt olvastam a glutaminnal kapcsolatban,hogy nagy része elveszik a belekben,így nem igazán érvényesül.Glutamin kapcsán érdemes egy G-Bomb-al próbálkozni?

2010.04.18. 21:50#17585

SeanJRRussel

Mind a kettõ ajánlott mivel az izom 60% glutamin a BCAA pedig a katabolizmus ellen jó szóval együtt az igazi.Mellesleg a glutamin kell az agynak a beleknek,sejteknek stb...

Asus M4A79T Deluxe,AMD X4 Phenom II 965 Black Edition 3400mhz,2x2GB Kingmax 1600mhz DDR3,Ati Sapphire 3870 512mb

2010.04.18. 20:27#17584

Viktorr

Amonisavakkal kapcsolatban lenne egy kérdésem,hogy melyik a jobb pl glutamin avgy bcaa stb illetve melyik fejti ki legjobban a hatását?

MaRee

2010.04.17. 22:30#17583

Jah, a wheypróban vannak emésztést segítõ enzimek is.

az amúgyot nem rövidítjük ám-nak

2010.04.17. 21:51#17582

SeanJRRussel

Én nem mondtam h a Cytogen kikészíti csak azt h a scitec féle tuti nem mert azt használom.<#integet2>

Asus M4A79T Deluxe,AMD X4 Phenom II 965 Black Edition 3400mhz,2x2GB Kingmax 1600mhz DDR3,Ati Sapphire 3870 512mb

Avrack

2010.04.17. 14:44#17581

Ha ég és szúr a vállad akkor nagy valószínûséggel valamilyen gyulladásos probléma, próbálj meg valamilyen gyulladás csökkentõ krémet kipróbálni és a gyakorlat elõtt mindenképpen melegíts be rendesen. Egyébként ha kimondottan csak fekvenyomásnál és semmilyen más gyakorlátnál nem fáj a vallád akkor lehet, hogy a technikáddal van probléma.

2010.04.17. 13:44#17580

jazzy

Csak az esetleges félreértések tisztázása miatt írtam a dolgot. Én Cytogenen éltem évekig, azért szar kategóriába nem sorolnám, ami kikészíti a beled meg ilyen dumák.

(megint pont szegény SeanJR-tõl idéztem szegény letargiába fog esni! <#idiota>)

2010.04.17. 10:08#17579

csuszi

én is tudom, írtam olyat hogy nem?:)
a skodat is a vw, attól még a skoda rosszabb;) nem beszélve az audiról.

MJ rulz Pink Team The Only One

2010.04.16. 22:06#17578

jazzy

Amúgymeg a Cytogent is a Scitec gyártja.

2010.04.16. 21:38#17577

Eagle16

Próbáld meg szélesebben, szûkebben fogni a rudat. Az is lehet, hogy nagyon elöl van a könyököd, erre is figyelj. Ha tökéletes a technikád és még mindig fáj, akkor egyszerûen ne csináld, próbáld meg egykezesekkel esetleg.

"No Sacrifice, No Victory" World of Warships játékosnév: Esovius

MaRee

2010.04.16. 21:33#17576

Alapszabály hogy ne csinálj olyan gyakorlatot ami fáj!!!! Nekem vállazásnál van ez, kurvára tud fájni, még pina súlyokkal is sajnos ezért hanyagolom a vállazást :( Ha mindenképp csinálni akkor nagyon alaposan melegíts be fekvenyomás elõtt, és szerintem inkább használj kisebb súlyt nagyon lassan magas ismétlésszámmal. De mondom én nem ajánlom, az én szenvedésemnek anno ízületi gyulladás lett a vége.

az amúgyot nem rövidítjük ám-nak

2010.04.16. 21:30#17575

McKenny

úgy is éreznéd<#kuss>

http://www.youtube.com/user/McKennyHUN

2010.04.16. 21:27#17574

iko

Diéta 2 hete, 84kg ról lementem 81 kg-ra. A reggeli kardiótól jobban is érzem magam :D.
Más: rohadtul ég, szúr a jobb vállam fekvenyomásnál. Valahol ott ahol a vál és a bicesz izom tapad. 50kg-val is szenvedek. Mit csináljak?

spam. sry

2010.04.16. 19:03#17573

SeanJRRussel

Scitecet vennék a jelyedben.Az biztos h nem készíti ki a beled meg minõségi...

Asus M4A79T Deluxe,AMD X4 Phenom II 965 Black Edition 3400mhz,2x2GB Kingmax 1600mhz DDR3,Ati Sapphire 3870 512mb

MaRee

2010.04.16. 16:29#17572

Ha jól látom akkor azzal tárogatni kell, és igen az mellre megy.

az amúgyot nem rövidítjük ám-nak

2010.04.16. 16:24#17571

Viktorr

2010.04.16. 16:23#17570

Viktorr

2010.04.16. 16:22#17569

Viktorr

Hello! A képen benyilaztam azt a fogókát,ha azzal csinálom az is mellre megy ?

2010.04.16. 15:51#17568

Viktorr

Ez eszemben sem volt...

Köszi az infót !

2010.04.16. 14:42#17567

csuszi

nem. a scitec elvileg jobb minõség, finomabb, jobb felszívódás, magasabb fehérjetartalom. drágább, de csak végösszegben, ha kiszámolod grammra, cytogen drágább. csak eddig a többség nem jut el.

MJ rulz Pink Team The Only One

MaRee

2010.04.16. 13:53#17566

Attól még ugyan olyan a hatása.

az amúgyot nem rövidítjük ám-nak

2010.04.16. 13:47#17565

csuszi

nem. a cytogen drágább fehérjegrammra lebontva.

MJ rulz Pink Team The Only One

MaRee

2010.04.16. 13:22#17564

Igen.

az amúgyot nem rövidítjük ám-nak

2010.04.16. 12:55#17563

Viktorr

Sziasztok!

Fehérjét szeretnék venni,két termék között vacilálok: az egyik a Scitec 100% Whey Protein Professional a másik a Cytogen féle Whey Pro.

A Cytogen jóval olcsóbb,de ugyan oylan a hatása mint a Scitecnek?

2010.04.16. 00:24#17562

Danny1987

Szerintem a volumass gazdaságosabb lenne?
100g 35 g fehérje ch 45g 60 adag

Ha annyira kell a ch akkor pufirizs vagy szõlõcukor.

Bár az isomassban több kreatin van.

Számold ki hogy protein+szõlõcukor+kreatin nem jön-e ki olcsóbban.

Live for nothing or die for something.

2010.04.15. 22:32#17561

plck

Aztmondják az egyik legjobb.Ilyet fogok venni csak még kicsit spórolni kell.Ja és kár hogy csak 4.5kg-os kiszerelésben van<#sir>

2010.04.15. 22:11#17560

Eagle16

Ez egy elég jó tömegnövelõ, 42%-a tiszta fehérje, a szénhidrát nagyon kis része cukor. Drága, de van is benne anyag.

"No Sacrifice, No Victory" World of Warships játékosnév: Esovius

2010.04.15. 20:52#17559

plck

..azon kívûl hogy drága<#hehe>

2010.04.15. 19:55#17558

DeerHunter01

köszi a korrekt választ.
és rogernek is :)

\"Errõl van szó!\"

2010.04.15. 19:52#17557

Balazs15

büdöset fingasz töle de azon kivül semmi:)

Asus k53SV~~~i5-2410, Geforce gt540M,4GB DDR3 1333mhz, win8.1 64 bit

2010.04.15. 19:13#17556

plck

IsoMass Xtreme Gainer

Vélemény...?<#zavart1>

2010.04.15. 18:36#17555

akyyy

na nem érdekel senkit? ide szólna:
http://www.griffsquash.hu/

̊ ̊̊ ̊̊̊ ̊̊̊̊ ̊̊̊̊̊ ̊̊̊̊̊̊ ̊̊

2010.04.15. 18:20#17554

Roger6

Nyáron tej + banán + vaníliás fehérje kombót nyomattam jégkockával. Az valami isteni volt. Azóta leszoktam a tejrõl, bár minden reggel eszek banánt. Van, amit azért eszünk/iszunk, mert finomak, ezen a szinten (nálam) bõven beleférne még a napi pár dl tej is, de a 4-5 l víz mellé már nem kívánom. <#vigyor3>

TDU, Counter Strike-Source, Heroes & Generals nick: Grabowszki Commodore Világ and CoVboy forever

2010.04.15. 18:15#17553

jazzy

Tej: Amit a boltban kapsz nem tej, vizezett zsíros szar. Ugyan finom, én is szeretem, igyad ha szereted, csak lehetõleg ne túl gyakran. Víz.

Banán: A banán finom. Rohadt sok benne a cukor, vannak nála sokkal jobb gyümölcsök. Szintén inkább ritkán.

Tojás: Nyers tojás = szalmonella, szalmonellát pedig hadd ne fejtsem ki mennyire szar. Amúgy tojás jó, de sütve, fõzve, nyersen NE!

Ha nem vagy hízékony nem lesz bajod ha megeszed megiszod õket, bajod amúgy se max hízol, de ezek nem minõségi tápanyagok. Tehát az " Edzés elõtti, utáni, akármikori " Turmixhoz nem jók.

2010.04.15. 18:11#17552

Roger6

Szerintem egész nyugodtan válaszoltak ahhoz képest, mennyi idióta talál ide az idióta megnyilvánulásaival mostanában. <#vigyor3>

TDU, Counter Strike-Source, Heroes & Generals nick: Grabowszki Commodore Világ and CoVboy forever

2010.04.15. 17:50#17551

DeerHunter01

azért nem kell leharapni a fejem :)

\"Errõl van szó!\"

2010.04.15. 17:45#17550

Roger6

Remélem megsütöd elõtte a tojást, és úgy turmixolod bele...

TDU, Counter Strike-Source, Heroes & Generals nick: Grabowszki Commodore Világ and CoVboy forever