Solt#20581
A Daily One, meg a Daily-Vitamin kb egy kategória ahogy látom...
C vitaminból csipkebogyó alapút néztem ki, annak folyamatos a felszívódása. Napi 1000mg elég gondolom... a Kalcium + Magnézium is meglesz. A korom miatt meg azt hiszem elkél az a Q10... bár ez elég drága, ezen még rágódom.
A lenmagolaj az megy a reggelihez, kb 2-3 gram. Ehhez kell még az omega3 szerinted?
JointX helyett meg az Arthroxon-t javasolták annak, aki nem megelőzni akar, hanem már vannak nyűgök...
