#20543
Aztán egyik nap edzed a bicepszet, a másik nap a brachialiszt, utána a tricepsz külső, majd másik nap a belső felét... Én igazából ennek értelmét nem látom. Inkább csináld úgy, hogy egyik héten jobban a szélesítésen, a másik héten jobban a vastagításon van a hangsúly, vagy fele-fel.
#20543