#20477
Én a mai mell-kar edzést nagyon lightosan nyomtam le, nincs izomfájdalmam sem semmi.. kimerültem, nem bírtam semmit.. scott padon megy a bemelegítés 15kg-mal, emelem fokozatosan.. 20nál már azt érzem, hogy kihányom a tüdőm..
fekvenyomásnál dettó ez volt.. kimerültnek érzem magam.:(
#20477