MaRee#20420
Bicajozás lassan sokáig még aerob kategóriába esik, nem tekerek én 1000-rel mint a hülye:D
Amúgy igen szinte biztos hogy gyenge az alsó hátam, hiperhajlításon kívül milyen gyakorlattal lehetne kicsit erősíteni? Felhúzások kilőve, volt sérvem, nem akarok megint.
