#20406
Általában a helytelen gyakorlatvégzésnél jelentkeznek guggolás mellett derék, illetve hát fájdalmak. Ami fontos, hogy helyesen hajtsd végre a guggolást. Láttam srácokat a teremben (igen-igen, egyetemista koleszos emberkék), akik rátettek 90 kilót, és nem tudtak (vagy mertek) leguggolni (értsd: kb. 10 centi volt a súlypontcsökkenésük), de azért mentek feljebb 100-120-ig. Mikor mondtam nekik az öltözőben, hogy te figyi, guggolj már le nekem, mutasd meg hogyan kell - erre leguggolt természetesen -, a válaszom az volt rá: na látod barátom, ez volt a mai ELSŐ guggolásod, a többit rakhatod a levesbe... Ezt nem neked írtam, nehogy magadra vedd, csak egy újabb idióta sztori.
#20406