12316971501353788406.png
  • Magnumrolcsi
    #2034
    Azt hitte nincs ilyen topik

    Én tavaly szeptember óta járok edzeni folyamatosan. Előtte is jártam edzeni testvéremmel a Kikötőbe kb.5 hónapig, de félbe maradt. Mikor újra kezdtük volt oszt. társammal az Atlantiszba jártunk 2 hónapig, most az Euro fitnessbe járunk. Heti 6 alkalommal szoktunk menni (tudom, hogy sok)!!
    Szedtem már creatint, fehérjét kiegészítésként. Most nem szedek semmit(nincs pénz), de nyáron majd veszek vmit.

    edzés
    1nap: mell, bicepsz,has
    2nap: hát, váll, has
    3nap: láb,tricepsz, alkar
    ....ez ismétlődik