#2026
Szerintem annyi pihenést érdemes hagyni egy izomcsoport két edzése között, hogy az izomláz teljesen elmúljon. Az ugyanis annak a jele, hogy az izom regenerálódott.
Amúgy én szeretem az izomlázat, mert az annak a jele, hogy előző nap keményen odacsaptam. :)
#2026