MaRee#20245
Akkor meg csinálj hátra gyakorlatokat amiket leírtam, ugyan az a mozgás csak itt nem magadat húzod a rúd felé hanem a rudat magad felé a súllyal, de ugyan azok az izmok dolgoznak nagyjából, majd ha megerősödik a hátad fel fogod magad bírni húzni.
És az se baj ha nem bírod felhúzni magad, húzogass bele kicsiket amennyiket bírsz :)
