MaRee#20240
Azért egy testépítő nem így húzódzkodik, ez crossfit.
Amúgy nincs rá szerintem külön gyakorlat, ha feltudod húzni magad akár csak 2* (én pl egy ideje már edzek és elég szép a hátam is, mégis csak 4-5* bírom magam max felhúzni) akkor csináld.Egyébként meg nyak mögé meg elé húzás, meg próbálhatod még szűken fogva is ha széles fogással nem megy, csak vigyázz ne segítsen sokat a bicepszed.
