#20215
a stagnálás elkerülhetetlen, ha a test hozzászokik a szokásos tápanyag felvételhez. ez olyan, h elkezded x súllyal az edzést, aztán egy idő után ha megszokja az izom, akk nem fejlődik tovább. ekkor szépen felpakolsz még több súlyt. kajánál is ez van, ha eddig 2 milupát ittál meg ezentúl igyál meg hármat.
de másfél hónap az még semmi.
#20215