12316971501353788406.png
  • Vaxi
    #19963
    Nekem nincs bajom a tecskóval, az 1200 forintos tesco kontakt grillembe meg lassan szerelmes leszek. :D
    Én általában ott veszem a csirkét, ahol akciós. Természetesen nem mindegy, hogy min nevelkedett a csirke, a házi csirke a legjobb, de igazából engem annyira nem izgat.
    Egyébként meg ő csinálja jól:
    ""Hello Bunny! Kis segítséget kérnék, én 1-2 éve testépítek, de ez idő alatt felszedtem kb 25kg felesleget, tudom, hogy ehez már komoly diéta kell (nincs mese) kérdésem, hogy jó-e a diétám???

    1. 60g zabpehely + 1 kanál protein 3-4dl vízzel (anabolic whey)

    2. 100g virsli+60g rizs

    3. 100g virsli+60g rizs

    4. 100g virsli+200g zöldség

    5. 100g virsli+200g zöldség

    6. 100g virsli+200g zöldség

    + mellette heti 4x edzem utána 1 kanál protein (anabolic whey), és minden nap 1 óra kardió (este kocogok/futok)

    ha valami nem jó a diétába, kérlek javítsd ki......köszönöm!!!!! ja amúgy 190cm és 125 kg vagyok....(kb 20-25kg felesleg) üdv bb.Tv a leggjobb!"